1. Er en hypnotisk tilstand det samme som søvn?
2. Er hypnose sikkert?
3. Hvordan kan jeg nyde godt af hypnose?

4. Hvor finder jeg en kvalificeret hypnotisør?
5. Er hypnose magi?
6. Hvordan føles  hypnose?
7. Vil hypnose få mig til at miste kontrollen?
8. Hvordan virker hypnose til hjælpe med til at lindre smerter fra skader eller sygdom?
9. Er det muligt at sidde fast i en hypnotisk trance?
10. Kan jeg hypnotisere mig selv?
11. Kan jeg være hypnotiseret imod min vilje?
12. Jeg går i panik hver gang jeg er nødt til at tale foran et publikum. Kan hypnose hjælpe mig til at overvinde min frygt for offentlige taler?
13. Kan hypnose hjælpe mig til at holder op med at ryge?
14. Kan hypnose hjælpe mig til at styre mit stress på arbejdspladsen?
15. Jeg er overvægtige. Kan hypnose hjælpe mig til at tabe sig?
16. Vil jeg huske de hypnotiske forslag, efter at jeg kommer ud af hypnosen?
17. Kan alle blive hypnotiseret?
18. Er det muligt at arbejde med mere end et personligt problem under hypno-terapi?
19. Kan hypnose hjælpe mig til at føde uden stoffer?
20. Er hypnose og meditation grundlæggende de samme ting?

1. Er en hypnotisk tilstand det samme som søvn?
Mens ordet hypnose stammer fra det græske ord for søvn, de to lande er forskellige. Du behøver ikke blive bevidstløs under et hypnotisk trance , du forblive klar over dine omgivelser (endda at være bevidst klar), og kan indgå i en dialog. Du vil føle sig afslappet under hypnose. Nogle mennesker kan falde i søvn i løbet af et en hypnose seance. Hypnose er bedre beskrevet som en ændret tilstand af bevidsthed, af dyb afslapning, med en øget evne til at koncentrere sig om positive forslag til det underbevidste.

2. Er hypnose sikkert?
Selv-hypnose er altid sikker, fordi du aldrig vil sætte dig i problemer . Guidede hypnose er sikkert, når du ser en hypnotisør, der er licenseret og ordentligt uddannet, og følger standarder for etik. Hypnose aldrig har forvoldt nogen psykiske eller legemsbeskadigelse. Den værste risiko for at leje en under-kvalificeret hypnotisør mister tid og penge. Faktisk er det en fordel at slappe af og til at mindske angst, som er det primære mål for hypnose. Hypnose kan arbejde for at mildne smerter, som er det signal om, at der er noget galt med din krop, og det er vigtigt at finde en lægens diagnose at afsløre årsagen til smerter forud for hypnotisk trance.

3. Hvordan kan jeg nyde godt af hypnose?
Hypnose kan hjælpe dig med at nå mål, som har været svært for dig. Det kan åbne dine underbevidste, frigøre din frygt, og forbedre din koncentration. Hypnose er blevet beskrevet af mange af dens øvere som mentalt  massage”. Det kan hjælpe dig til at slappe af og afhjælpe din stress. Der er mange anvendelsesmuligheder for hypnose og hypnoterapi. Du kan bryde uønskede vaner, såsom rygning og over-spisning med hypnose. Du kan overvinde panikanfald, tvangspræget kompulsive uroligheder, og følelsesmæssige problemer. En licens praktikker  af medicinsk hypnose kan endda fjerne smerter under kirurgiske indgreb, en teknik kaldet hypno-anæstesi.

4. Hvor finder jeg en kvalificeret, kompetent hypnotisør eller hypnoterapeut?
Bed om at se hypnotisør legitimationsoplysninger. Har de afsluttet en national akkreditering træningsprogram, eller er de en selvstændig erklærede hypnotisør, der har gennemført en to-dages kursus i hypnose? Også vigtigt, er at finde ud af, om hypnotisør fremgangsmåde består i at vejlede den enkelte i en tilstand af øget selv -indflydelse, eller at dominere hans “deltager” under  trance.

5. Er hypnose magi?
Hypnose praktiseres af en certificeret hypnotherapeut er et middel til helbredelse, for adfærds modifikation, og til afslapning. Mange mennesker, der har brugt hypnose til succes tabe sig, frigøre sig fra fobi, og overvinde tvangspræget kompulsive uorden kan  kærligt kalde hypnose “magisk”, men det er en legitim og bredt accepterede behandling, ikke en overnaturlige fænomen. Scene hypnose, på den anden side, kan være en form for show-magi og underholdning.

6. Hvordan føles hypnose?
Under et let hypnose, vil du  føle det som at læse en god bog eller se en interessant film. Du kan føle sig let, som hvis flydende eller tunge, som om forliset gerne anker. I et medium eller tung hypnotisk trance, nogle mennesker rapport følelse euforisk, og fokuseret på et element i deres omgivelser (hypnotisørens stemme) og selektivt tune ud andre elementer, men er stadigt opmærksomme på deres omgivelser.

7. Vil hypnose få mig til at miste kontrollen?
Nej. Etiske hypnotisør  vil informere deres kunder, at kompetencen til at overvinde deres vanskeligheder er inden for deres eget sind, og du bevarer muligheden til at modsætte sig forslag, som er afgivet af den hypnotisør under trancen. Hvis du ikke ønsker at videregive oplysninger, mens under hypnose, vil du ikke sige det, men du kan blive lokket til at sige noget, du ikke vil sige af en person, der er uetisk. Hvis du er bekymret for, at hypnotisør vil forsøge at kontrollere eller skade dig, se OSS # 4, Hvor kan jeg finde en kvalificeret, kompetent hypnotisør eller hypno-terapeut?

8. Hvordan virker hypnose til at hjælpe med til at lindre smerter fra skader eller sygdom?
Korrekt brug af hypno-analgesi og hypno-anæstesi i tand arbejde, gigt, migræne, kirurgi, og fødsel er et sikkert alternativ uden farlige bivirkninger som med lægemidler og naturlægemidler. Du kan afhjælpe kroniske smerter, som ikke er blevet helbredt ved anden metode. Men forsigtighed bør udøves med brug af hypnose for smerter, fordi der er en årsag til smerter, der skal diagnosticeres første, før du forsøger at helbrede den gennem hypnoterapi. I mange tilfælde, såsom at cancerpatienter, hypnoterapi kan være et effektivt supplement til traditionelle medicinske behandlinger.

9. Er det muligt at sidde fast i en hypnotisk trance?
Nej det er det der sker i horror-film. Kom ud af hypnotisk trance er aldrig svært. Ofte virker det bare tager hypnotisør for at holde op med at tale for en klient eller patient til at komme ud af trance. Du vil beslutte, hvornår det er tid til at genindtaste dine regelmæssige tilstand af bevidsthed, ligesom du gerne trådte den ændrede tilstand.

10. Kan jeg hypnotisere mig selv?
Ja! Selv-hypnose er en afslappet og bemyndigelse værktøj. Lære teknikken af selvstændige hypnose er relativt enkle og mest nogen kan gøre det, med en vis udvikling af evne. Nogle mennesker har en højere naturlig attitude for selvstændige hypnose. Det er mennesker, der har en rimelig koncentration færdigheder. Nogle mennesker finder det lettere at slippe deres hæmninger i hjemmet med en cd i stedet for i en hypnotisør kontor.

11. Kan jeg blive  hypnotiseret imod min vilje?
Nej. Du har mulighed for at træde hypnose, og beføjelse til at finde øget indflydelse og magt til at komme ud af trance efter behag.

12. Jeg går i panik hver gang jeg er nødt til at tale foran et publikum. Kan hypnose hjælpe mig til at overvinde min frygt for offentlige taler?
Ja! Fobi frigørelse er en kendt fordel af hypnose. Hvis din frygt for offentlig taleteknik går ud over, nervøsitet og præ-tale rystesyge, så kan du drage fordel af hypnose. Du kan overvinde din angst lidelse med hypnotisk forslag. Fobier  og andre angstforstyrrelser er forbundet til det centrale nervesystem, som terapeutisk hypnose er adgangsvejene og rent faktisk kan ændre biologien i frygt-hormon frigørelse.

13. Kan hypnose hjælpe mig til at holder op med at ryge?
Hypnose anvendes til enhver adfærdsproblem modifikations formål, herunder rygestop, vil blive så vellykket som kunden ønsker det. Kan du holder op med at ryge med hypnose, hvis du ønsker at holde op. Faktisk er hypnose er den mest effektive metode til rygestop, især når det kombineres med nikotinplastre terapi, fordi nikotin er både sind og krop afhængighed. Folk der bruger hypnose og selv-hypnose at holder op med at ryge har den højeste langsigtede succesrate, sammenlignet med andre metoder til rygestop behandlingsformer.

14. Kan hypnose hjælpe mig til at styre mit stress på arbejdspladsen?
Det er vigtigt at finde effektive måder til at afhjælpe store påvirkninger, såsom hypnose, på grund af de skadelige virkninger stress kan have, såsom forhøjet blodtryk og hjerteanfald. Hypnose kan hjælpe dig med at kontrollere dit svar på stressende situationer, for at udnytte din medfødte evne til at slappe af og til at klare stress.

15. Jeg er overvægtige. Kan hypnose hjælpe mig til at tabe sig?
Problemer med overvægt og fedme ofte skyldes dybere problemer (depression, spise lidelser) og i disse tilfælde, enkle diæter eller lægemidler er utilstrækkelig til at vedligeholde vægttab. Hypnoterapi kan nå det underbevidste sind at frigive positive kostvaner og motivation til at udøve.

16. Vil jeg husker hypnotisk forslag, efter at jeg kommer ud af trance?
Ja, fordi du vil være bevidst og klar i løbet af hypnotisk trance.

17. Kan alle blive hypnotiseret?
Alle har potentialet til at blive hypnotiseret. Nogle mennesker er bedre til at koncentrere sig end andre. Mange erfarne hypnotisører rapportere, at meget intelligente mennesker er mest åbne for forslag. Kan alle være hypnotiseret? Hvis nogen ønsker at være induceret med henblik på hypnotisk suggestion, så ja. Hvis personen ikke kan slappe af og ikke har tillid til hypnotisør, så er svaret nej.

18. Er det muligt at arbejde med mere end et personligt problem under hypnose?
Dette spørgsmål er ikke muligt at besvare, så vi kan ikke sætte en værdi på alles underbevidste evner. Alle har forskellige sæt af problemer og forskellige evner, mens du arbejder i en hypnotisk trance. Ja, nogle mennesker tage udfordringen op af erobre flere problemer, men det ville være klogt at imødegå dem problemer i etaper. Især fordi mange personlige problemer hører uløseligt sammen.

19. Kan hypnose hjælpe mig til at give fødsel uden stoffer?
Ja, og det første skridt, at mange kvinder tager for at opnå naturlig fødsel er at “deprogramme’r” hvad de har lært at være sandt af fødsel i deres egen kultur. Det er, i en kultur præget af epidurals, c-sektioner og episiotomi. En sund kvinde, hvis barn er også sundt behøver ikke at frygte barsel og fødsel, og behøver ikke stoffer for at få en normal fødsel. Hypno-fødsel kan give en kvinde med styrke inden fødsel med ringe eller ingen smerter.

20. Er hypnose og meditation grundlæggende de samme ting?
Selv om de er tilsvarende, ja  så er de forskellige i praksis. Hypnose er en ændret tilstand af bevidsthed drevet af forslag, og meditation er en mental disciplin præget af dyb afslapning. Selv mennesker, der bruger hypnose kan også meditere, og selv om nogle af de teknikker til at komme der ligner hinanden, er de to tilstande  blevet undersøgt med hjerne-scanninger og EEGs og viser markante forskelle i hjernens aktivitet.

FAQ – Ofte stillede spørgsmål omkring Hypnose

Definition af Hypnose:
Det er en proces for at opnå en tilstand af afslappelse hvor opmærksomheden bliver mere fokuseret og personen er i en position hvor denne ville acceptere forslag givet af hypnotisøren positivt.

Hypnose forbedre mulighederne for at antage de syn og billeder der er produceret sandhed i fravær af den kritiske og bevidste hjerne. Der vil blive en dannelse af mere fokuserede tanker.

Er accepten af et forslag relateret til uvidenhed?
Nej, accepten af et forslag er ikke relateret til uvidenhed eller blive bedraget. Uvidenhed er hvis personen ikke ved noget omkring informationen og en anden person udnytter denne situation til at bedrage.

Accepten af et forslag under hypnose sker grundet den øgede dybe afslappelses niveau man opnår, som gør at hjernen nemmere giver accepten og er åben for nye ideer. Når man er lagt i en hypnotisk tilstand er koppen og hjernen mere modtagelig for svar og forslag.

Er det muligt at blive fastholdt af Hypnose?
Nej. Hypnose introducerer et normalt stadie af bevidsthed som de fleste ofte møder dagligt når man faller i søvn og efterfølgende vågner op. I det tilfælde at hypnose terapien bliver afbrudt i pågældende session, ville personen blåt fortsætte sin søvn og vågne op frisk efter en kort periode.

Falder i søvn eller bevidstløs mens man er i Hypnose:
Her er der intet man behøver at bekymre sig om, du vil forblive fuldt bevidst og vil høre alle lyde der er til stede under din hypnose session. Hypnose vil føles lidt som at dagdrømme. Du vil være i en position for du kan høre og svare din hypnotisør.

Huske alt hvad der skete:
Ja, alle vil kunne huske en hver aktivitet der skete mens de var under hypnose.

Mulighederne for at komme i hypnose:
Ja, hypnose kan blive introduceret til enhver person uden at den har indflydelse på din normale opførsel. Når du har tillid til at din hypnotisør hjælper dig med at opnå det afslappede stadie, vil du stadig føle dig afslappet og det ville ske at du vil synes at det er en behagelig oplevelse.

Myten omkring at folk der gennemgår hypnose skal være kloge, have en god fantasi, kreative og godt tænkende:
Der har været en forkert information i omløb omkring at kun en lille procentdel af personer kan blive hypnotiseret. Dette er modbevist. Når man introducerer hypnose kræver det et fuldt studie af personen i respekt omkring angst og andre forkerte ideer. Når man introducerer hypnose er der ingen skadelig påvirkning af hjerne. Alle kan gennemgå en hypnotisk behandling.

Min Hypnotisør kontrollere mig:
Du har altid din selvkontrol i respekt af dine synspunkter, principper og moralske værdier. Hypnose kan ikke introduceres imod en persons vilje og det bliver kun brugt til et konstruktivt formål.

Hypnose er en måde at opnå et afslappet stadie med et øget fokus og koncentration som er en den af den naturlige opførsel af ens fornuft.

Vil det medføre en tilståelse af hemmeligheder:
Nej, du er 100 % klar over hvad du nævner under helle hypnose sessionen og er i fuld kontrol over hvad du siger og hvad du ikke ønsker at sige.

Hypnose imod en persons vilje:
Det er ikke muligt at blive hypnotiseret imod ens egen vilje. Hypnose er en samtykkende tilstand som man selv kan skabe.

Hvor lang tid tager det?
En hypnose session er ikke fyldestgørende effekt, men først efter 3-4 hypnoseterapier, som er forskellig fra person til person. Den første session tager typisk omkring 12 timer og bliver efterfulgt af 1times sessioner.

Accept af hypnose som medicinsk behandling:
American Medical Association har accepteret hypnose over en periode af halvtreds år og har kategoriseret denne som lille risiko terapeutisk procedure. Det er også accepteret af alle religioner.

Hypnose som substitut til et besøg hos din doktor:
Hypnose kan ikke blive et substitueret besøg hos din doktor. Din doktor skal først finde en diagnose for din tilstand, og hvis han føler det er korrekt kan han foreslå dig hypnoseterapi i sammenhæng med andre terapi former.